YOGA I - ANFÄNGERKURS

Es erfolgt eine systematische Einführung in die Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Sie erfahren mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Freude.

Montag

9.1. - 12.3.2012        18.00 - 19.30 h     9 x EUR 108,00

19.3. - 21.5.2012      18.00 - 19.30 h    9 x EUR 108,00

11.6. - 23.7.2012     18.00 - 19.30 h   7 x  EUR  84,00



YOGA II - AUFBAUKURS 

Die Asanas, Pranayama und Entspannungstechniken werden vertieft und verfeinert. Neue Übungen und Variationen kommen hinzu. Beweglichkeit, innere Ruhe, Konzentration und Intuition werden verbessert und gesteigert.

Schnupperstunde (kostenlos) am 11.9.2011 um 18 h.


                                        Montag

9.1. - 2.4.2012      19.45 – 21.15 h    12 x   EUR 132,00

16.4. - 23.7.2012   19.45 – 21.15 h    14 x   EUR 154,00

Dienstag

10.1. - 3.4.2012   18.00 – 19.30 h  12 x   EUR 132,00

17.4. - 24.7.2012  18.00 – 19.30 h  13 x   EUR 143,00


Mittwochs  19.45 – 21.15 h   offene Stunde: 1 x EUR 16,00, 10 x  EUR 125,00

 

 

YOGA AM MORGEN

Für Berufstätige und Frühaufsteher - für einen Start in den Tag voll positiver Energie

Dienstags   7.15 - 8.15 h   offene Stunde: 1 x  EUR 10,00;  10 x  EUR  80,00


ENTSPANNEN mit Yoga

Stress und Spannungen werden durch sanfte Yogaübungen und Tiefenentspannung abgebaut. Der Körper kann regenerieren. Geniesen Sie die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Energie.


Dienstag    

10.1. - 3.4.2012     19.45 -  21.15  12 x  EUR 132,00

17.4. - 24.7.2012   19.45 -  21.15  13 x  EUR 143,00

 

 

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Hauptursache von Rückenschmerzen sind zu schwache Muskulatur und verkürzte Bänder und Sehnen. Durch gezielte Asanas stärken wir die Muskulatur und erhöhen die Flexibilität.

Mittwoch

11.1. - 4.4.2012   18.00 – 19:30 h     12 x EUR 132,00


18.4. - 25.7.2012   18.00 – 19:30 h    14 x EUR 154,00




SANFTE YOGASTUNDE

Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskulatur und erhöhen die Flexibilität. Für Senioren, bei Rückenproblemen und für Anfänger die sanft beginnen möchten.

Dienstags  9.30 – 11.00 h   offene Stunde: 1 x EUR 16,00, 10 x  EUR 125,00

 

YOGA FÜR FRAUEN 

Die gerne nur mit Frauen Yoga machen wollen.

Mittwoch

18.1. - 28.3.2012  16.00 - 17.30 h     10 x EUR 120,00




SCHWANGERENYOGA - mit Susanne von Somm

Spezielle Yogaübungen harmonisieren die Körperfunktionen und den Stoffwechsel in der Schwangerschaft und helfen, typische Beschwerden zu lindern.

Donnerstag

19.1. - 29.3.2012     16.15 - 17.30 h    10 x EUR 120,00

RÜCKBILDUNGSYOGA - mit Susanne von Somm

Sanfte, rückenschonende Yogaübungen in Verbindung mit Atemübungen straffen und stärken den Körper, fördern die Wiederherstellung der Beckenbodenfestigkeit und eröffnen neue Kraftquellen.

Donnerstag

19.1. - 29.3.2012   14.45 - 16.00 h     10 x EUR 120,00

MEDITATION

führt zu geistiger Klarheit und innerer Kraft. Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das Selbstvertrauen gestärkt.

Mittwoch
18.4. - 27.6.2012    8.00 - 9.00 h  10 x  EUR 80,00 

 






 

 

Bei manchen Kursen ist ein späterer Einstieg möglich, bitte nachfragen.



 

 



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